Des repas sains

Petit déjeuner :

-Un produit laitier (yaourt,fromage blanc,verre de lait)
-Des céréales ou du pain
-Un fruit ou un jus de fruit

Déjeuner/Dîner

-Une entrée (c'est bien quand il y a des légumes)
-De la viande, des oeufs ou du poisson
-Des légumes ou des féculents (pâtes,riz,etc...)
-Du fromage
-Un dessert

Ce qui est bien, c'est de ne pas trop manger trop de choses pour le dîner sinon tu pourrais avoir mal au ventre parce que tu n'aurais pas eu le temps nécessaire à tout digérer.

moi j'ai une autre indication qui es prouvait:

quand vous manger de la viande avec des féculant vau intestin on du mal a digéré donc avec de la viande il vau mieu des légume!

Moi je pense que c'est faux car je mange preque toyut le temps des féculents avec de la viande et ça ne m'a jamais rien fais !

sa était prouver pas des médesin!

Sa dépend des personnes, c'est quelque chose qui ne fait pas forcément sa à tout le monde Emilie